健脾食物有哪些小孩 健脾食物有哪些

    來源: 城市網2023-08-03 16:04:40
      

    1、包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。

    2、其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。


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    3、卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

    4、大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。

    5、卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進身體健康的功效。

    6、鉀對防治高血壓很有益處。

    7、維生素K有助于防止血液凝固,增強骨質。

    8、維生素U具有保護黏膜細胞的作用,據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。

    9、2、菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。

    10、《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。

    11、”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

    12、不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸3、南瓜《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

    13、其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。

    14、同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

    15、可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

    16、4、牛奶牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。

    17、牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。

    18、在不同國家,牛奶也分有不同的等級。

    19、牛奶補肺胃,生津液,潤大腸。

    20、宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。

    21、腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

    22、5、粥類粥類易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。

    23、而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

    24、確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。

    25、如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

    26、參考資料:人民網-吃什么養胃?10種健脾養胃食物效果佳。

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