貴陽東大肛腸醫院:腸漏了怎么辦?試試這3種食物來修復腸漏,警惕有害物質危害身體!

    來源: 實況網2023-04-21 16:40:50
      

    上期,小編和大家分享了#糟心.....腸道上有個洞,可以吃這3種食物修復腸漏,省錢又健康!

    那你知道嗎?腸道有個漏洞,其實是可以用食補來修復的。

    如果長期對腸漏放任不管,會導致食物、細菌、還有一些有害的成分進入血液循環,這可能會讓你很苦惱。

    那么,本期小編將和大家分享在日常生活中,我們可以吃這些東西來修復腸漏!說吃之前,我們來回答一下,你們可能想知道的關于腸漏的這些問題。

    01什么是腸漏?

    腸漏,我之前也給大家介紹過。腸漏,從字面理解,顧名思義就是腸子漏了,實際上它的專業術語名稱是指“腸道通透性的增加”。

    就是指黏膜細胞之間的排列不再緊密,也就是常說的“腸道細胞間的通透性增加”。細胞間會產生比較大的縫隙,如同“漏斗”一般,將大分子物質“漏”進人體的血液中,通過血液循環到全身各處。

    02腸漏會導致什么問題?

    發生腸漏后,一些不應該出現甚至沒有完全消化的大分子物質、細菌和病毒等就可以穿過腸壁進入到血液循環進而蔓延到全身各處。

    很多長期難以治愈的皮膚問題、抑郁、焦慮、多動癥、營養吸收不良和自身免疫性疾病、慢性疼痛、過敏、甲狀腺導致的疲勞、關節炎癥、消化道不適等問題,或多或少都和腸漏有關系。

    03吃什么可以修復腸漏?

    其實,腸漏是不良飲食導致的,罪魁禍首是我們的日常飲食和生活狀態,因而改變飲食是改善腸道健康的關鍵。

    1、益生菌

    對于有腸漏跡象的人補充優質益生菌是非常必要的。但要進行針對性的選擇,因為某些益生菌菌株可以增強免疫功能,而其他益生菌則促進健康或激素平衡。

    因而最好根據你需要的益處來選擇特定的菌株,一般益生菌補充劑上都會說明,所以不必害怕不會看。

    像胃部有幽門螺桿菌,可以服用帶有嗜酸乳桿菌的益生菌補充劑。對于大多數人來說,推薦劑量是每天服用2-4粒優質益生菌膠囊。

    在購買益生菌補充劑時,應該:

    1. 選擇你信任并且高質量的品牌;

    2. 選擇具有至少 500 億 CFU 的益生菌;

    3.尋找含有多種細菌菌株的補充劑

    2、膠原蛋白(可以喝骨頭湯)

    膠原蛋白對骨骼、腸道都很好,可以幫助增加胃液,并幫助恢復粘膜內層。膠原蛋白還含有氨基酸(脯氨酸和甘氨酸),它們是修復受損腸壁的重要組成部分,在修復消化道內膜方面起著關鍵作用。

    如果不能經常喝骨頭湯的話,可以每天服用膠原蛋白粉來補充。

    3、猴頭菇

    猴頭菇在中藥中通常用于保護粘膜、治愈胃潰瘍和治療胃炎。在多項研究中,猴頭菇已被證明可以預防或縮小胃潰瘍。

    此外,猴頭菇還可以改善消化系統的炎癥性疾病、胃炎和炎癥性腸病的癥狀。

    腸道是我們的第二大腦,只有解決了腸道的問題,才能讓我們免受很多疾病的困擾,我們才會變得更加健康!

    除了上面提到的,還可以去除高碳水、精制糖的飲食,進行低碳飲食。這或許對于修復腸漏會有幫助。

    貴陽東大肛腸醫院是一家專業治療肛腸疾病的醫院,如您還有其他問題可關注我院官方公眾號進行預約咨詢,屆時會有專業的人員為您答疑解惑!

    圖片源于網絡

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