關于盆底恢復,很多媽媽可能對電刺激、kegel等方式比較熟悉。但是你知道磁刺激嗎?磁刺激是一種無創、無痛、無侵入的恢復訓練方式,而且磁刺激訓練20分鐘相當于做了數萬次kegel。今天我們就來聊聊如此神奇的磁刺激。
Q1、磁刺激是什么?
(1)一把椅子坐在上面,就可以做盆底恢復訓練。
(2)座椅的中央,有巴掌大的磁場線圈可以發射強磁場,刺激盆底神經肌肉。
(3)除了刺激盆底肌肉鍛煉盆底肌外,還可以做骶神經調控,幫助恢復控尿排便困難等問題。
Q2、磁刺激與電刺激生物反饋有何區別?
電刺激生物反饋主要用于肌肉訓練,磁刺激主要用于神經調控。電刺激生物反饋和磁刺激是互為補充的兩種恢復方式。
(1)肌肉相關的問題,生物反饋恢復效果比較好,比如盆底肌松弛。
(2)神經相關的問題,磁刺激恢復效果好,比如咳嗽、打噴嚏、大笑等負壓增加時控制不住尿了,盆腔痛、便秘等。
(3)磁刺激無侵入的特點,可以為不愿或不能進行侵入性恢復的媽媽做產后恢復。
Q3、為什么要在盆底恢復中加入磁刺激?
(1)在生物反饋的基礎上,加入磁刺激,產后問題的復發率則遠遠低于電刺激。
(2)電刺激的直接刺激范圍主要集中在電極周圍2cm左右的肌肉和神經,而磁刺激可以刺激整個盆底肌肉,效率更高。磁刺激可以作用于骶神經根,用于體外骶神經的刺激。
(3)對于不會正確收縮盆底肌的寶媽來說,磁刺激能讓寶媽感知盆底肌的收縮究竟是怎樣的??梢詭椭鷮殝尶焖賹W會如何收縮盆底肌。
(4)磁電聯合,寶媽的依從性高,盆底恢復效果也更好。
Q4、磁電聯合有哪些方式?
總的來說,磁刺激方案和電刺激方案在組合上有三種方式:
(1)交替聯合:磁刺激與電刺激生物反饋交替訓練,適用于大部分盆底問題。
(2)順序聯合:訓練前半段采用磁刺激快速緩解問題,后半段訓練采用生物反饋鞏固盆底功能,適用于問題較重或神經源性問題。
(3)同次聯合:在一次恢復訓練中進行磁刺激、電刺激、生物反饋的多模式恢復,主要針對盆底功能較強,需要強化提升及保養的人群。
Q5、磁刺激的禁忌?
(1)孕婦、經期禁用
(2)盆腔急性感染期、存在盆腔出血的風險者,嚴重痔瘡者
(3)存在盆腔惡性腫瘤者
(4)盆腔金屬內植物,金屬節育環、心臟起搏器,胰島素泵、任何外部監測設備
(5)有癲癇、躁狂精神病史者,或恢復訓練中有明顯不適者
(6)嚴重心律異常者
// 注意事項:
磁刺激在工作時金屬物、電子設備、手表、磁卡等不要接觸磁刺激線圈。
Q6、磁刺激有沒有輻射傷害?
磁刺激儀產生的是電磁輻射,如同手機、電視一樣,是不會造成輻射傷害的。大家不要把電離輻射和電磁輻射混淆。X光、CT等產生的是電離輻射,會對生物產生傷害;而電磁輻射無處不在,如手機、微波爐、電磁爐、電視、話筒等都會產生電磁輻射。電磁輻射是不會對人體造成傷害的,所以大家可以放心地做磁刺激訓練。
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