身體的衰老從血管開始,50歲以上人群需加強注意!

    來源: 證券之星原創(chuàng)2023-06-25 17:45:32
      


    (資料圖)

    我們都知道,臟腑所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)都由血管中流淌的血液進行輸送,而血管暢通無阻就是維持生命運行的關(guān)鍵。但是隨著年齡的增長,血管會逐漸老化,特別是進入50歲后,血管會加速衰老,出現(xiàn)變硬、變脆、堵塞的情況,導致血液流通不暢,進而導致全身各個臟腑器官缺乏營養(yǎng)而逐漸衰退。  也就是說,血管一老,全身都跟著開始衰老,因此做好血管抗衰老勢在必行。但是,如何才能有效延緩血管衰老?  此前,國際學術(shù)期刊《Frontiers in Psychology》刊登的一項南京中醫(yī)藥大學實驗研究顯示,中成藥八子補腎可以提高雌激素水平,激活雌激素受體,系統(tǒng)調(diào)節(jié)血清代謝物譜紊亂,阻斷血管炎癥反應,減輕炎癥介導的血管內(nèi)皮細胞損傷,具有抑制動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,而且沒有補充其他雌激素的副作用。該研究證實八子補腎確實可以改善炎癥反應,延緩血管系統(tǒng)衰老,讓身體由內(nèi)而外年輕態(tài)。  除了借助合適的中成藥外,想要延緩血管衰老,大家還要注意日常飲食堅持“3個不超過”的原則:每人每天鹽不超過5克,油不超過25克,添加糖不超過25克。此外,還可以多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、魚、全 谷類、纖維類、富含鉀和其他礦物質(zhì)的食物,多喝水來促進血液循環(huán)。(來 源:河 北 新 聞 網(wǎng))

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