快樂(lè)暑假 科學(xué)相伴——鄭州科技館成功舉辦心理健康科普講座

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為增強(qiáng)青少年心理健康意識(shí)，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和健全人格，促進(jìn)青少年健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，營(yíng)造人人關(guān)注心理健康的社會(huì)氛圍，7月28日，鄭州科技館特邀鄭州大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張瑞星老師為大家?guī)?lái)了一場(chǎng)繪聲繪色、妙趣橫生的《好心態(tài)伴你快樂(lè)成長(zhǎng)》心理健康科普講座?，F(xiàn)場(chǎng)100多名學(xué)生及家長(zhǎng)聆聽(tīng)此次講座。

講座中，張瑞星教授通過(guò)精美的PPT課件和生動(dòng)的語(yǔ)言，從如何預(yù)防抑郁、如何調(diào)整好心理狀態(tài)、如何進(jìn)行恰當(dāng)?shù)挠H子溝通、如何使心理更加強(qiáng)大四個(gè)方面為大家?guī)?lái)別樣的青少年心理健康知識(shí)分享。張瑞星教授從“客觀地表達(dá)你的觀察”、“表達(dá)你的情緒感受”、“表達(dá)你的需要”、“提出具體的要求”四個(gè)方面解鎖親子溝通的密碼，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活的案例，深入淺出地詳細(xì)講解了家長(zhǎng)與孩子有效溝通的方法。對(duì)于“如何預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生”的疑問(wèn)，張瑞星教授給出的解決秘籍是：要與父母、他人進(jìn)行溝通，養(yǎng)成一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)認(rèn)知調(diào)整和進(jìn)行正念練習(xí)。

通過(guò)本次心理健康知識(shí)講座，大家受益匪淺,孩子們懂得了管理情緒的方法，提升了自我調(diào)節(jié)能力與心理健康意識(shí)，家長(zhǎng)們學(xué)會(huì)了更好的控制自己的情緒，與孩子開(kāi)展有效的溝通。

今后，鄭州科技館將繼續(xù)發(fā)揮科普主陣地作用，在教育“雙減”中做好科學(xué)教育加法，為熱心科普活動(dòng)的院士、專家、學(xué)者搭建平臺(tái)，持續(xù)開(kāi)展多領(lǐng)域多層次多方向科普講座，向公眾普及科學(xué)知識(shí)，弘揚(yáng)科學(xué)精神，激發(fā)青少年好奇心、想象力、探求欲。

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