爸媽染上“網癮”，年輕人怎么辦

蕭游第一次知道某購物網站的強大，不在于“砍一刀”的病毒式傳播，而是媽媽在上面買了100個35毫升的塑料小盒子，功能也十分小眾——“百香果分裝神器”。“我不知道這種東西是如何精準地投放到我媽手機購物App的首頁，我只知道她每天晚上的娛樂活動是把所有購物App都巡視一遍，家里電視都很久沒人看了。”

云龍每次去媽媽家，人還沒進門，就聽到媽媽手機的短視頻聲音。“土味搞笑視頻、唱歌跳舞、心靈雞湯……她在廚房做飯，手機在客廳開到最大聲。這些App還洞悉人性，看到一定時長會有現金紅包領，雖然只有幾分錢，她還是樂此不疲。”

何炎最后悔的一件事，就是給爸爸的手機裝上了某集納新聞的App，爸爸從此抱著手機了解世界局勢，在沙發上一坐一天。“他完全分不清哪些是‘鍵盤政治家’的自媒體，哪些是真實可信的新聞，他越看，算法就越支持他愛看的東西，我跟他爭論，他說網上大家都是這么說的。”

(資料圖)

不知從何時起，“少玩手機”“少玩電腦”，從父母對孩子的叮囑，變成了長大的孩子對老去父母的碎碎念。購買質量不明的東西、輕信不實信息、目不轉睛地盯著手機……不少年輕人似乎擁有同一款染上“網癮”的父母。

說起父母的“網癮”，很多人都能吐槽半天。不過，真的是父母錯了嗎？

父母沉迷網絡，他們得到了什么？

北京大學精神衛生博士汪冰有一個朋友跟他抱怨，母親80歲了，“我覺得她最好的朋友是手機和iPad”，看短視頻占據了大量時間，“好像我做任何事情都代替不了手機和短視頻給她帶來的快樂”。

汪冰覺得，沉迷網絡是任何年齡段都可能遇到的事情。年輕人之所以沒被貼上“成癮”標簽，很重要的原因是他們有工作這件“正事”占用時間和精力。當孩子不上學、老人退休的時候，成癮性自然就體現出來了。既然這么多人離不開網絡，分析“網癮”的時候，我們關注的不該是網絡這個“工具”，而是工具所能實現的“目標”——父母沉迷網絡的時候，他們得到了什么？能讓人最持久“上癮”的往往是我們內心那些未被滿足的需要。

蕭游在朋友圈目睹了媽媽對100個35毫升小盒子的使用全過程：買來百香果、檸檬、金桔，去皮去核，加入冰糖，燉成一鍋，分裝后，冰柜冷凍，然后分發給親朋好友，以及親朋好友的親朋好友。之后，媽媽收獲了很多表揚。

云龍的媽媽看短視頻，也自己拍短視頻分享。盡管云龍覺得那些充滿了奇怪特效和音樂的視頻甚至有些“辣眼睛”，但這并不影響媽媽奠定了在小姐妹之間“潮流意見領袖”的位置。“她們經常一起出去唱歌、去農家樂，短視頻是她們之間的社交紐帶。”云龍說，“就像我們小時候喜歡的QQ秀，現在看來也很傻，但當時的同齡人都喜歡。”

汪冰說，人類的平均壽命越來越長，退休的父母有時候都還沒夠上老年，還是身強力壯的中年，但他們沒有更多參與社會活動的機會，商場里有兒童樂園但不會有老年樂園。當社交、被認可、被需要的各種需求仍然旺盛，網絡出現，一擊即中。

要承認科技公司的“算法”有著強大的力量——新聞推送都是你感興趣和愿意相信的，網購首頁都是你喜歡的，“老專家”說的養生秘訣一個比一個簡單便宜又有道理……而以上種種，只要一臺有電有網的智能手機就能享受到，放眼望去，比這經濟實惠的娛樂方式其實不多。

想幫父母戒除“網癮”，“為你好”不是理由

如果只是消磨退休時間的娛樂方式，又不花什么錢，“網癮”似乎也沒什么問題，但問題終究還是來了。

一方面是精神上的負面影響。“中國目前這一代中老年人，不是網絡的原住民，他們不具備很好的媒介素養。他們分辨和主動搜索信息的能力不強，一般是被動推送，容易輕信，走不出‘信息繭房’。”汪冰說，“這帶來的最大危害是，他們會越來越發現，看到的東西和自己想得一模一樣，看了一條說吃什么長壽，就會有很多信息涌來說‘是啊是啊’。他們不清楚信息是如何被制造的，也不知道什么叫‘帶貨’，更不清楚背后的那些坑。”

另一方面是對身體的負面影響。中老年人本來有鍛煉和其他線下社交的活動，被手機等網絡終端綁定后，在沙發上一坐半天，對身體是不利的。

當年輕人發現了“網癮”對爸媽帶來的負面影響、想加以勸阻的時候，第三種負面影響出現了——家庭關系危機。

“我爸堅定地相信自己每天看到的都是全網最火、最前沿的東西，經常跟我言之鑿鑿地分享，我說是偽科學，他不信，兩人發生爭執，他就很受挫……”何炎說。

與他類似的經歷發生在很多家庭中，汪冰還有一個朋友的媽媽花了不少錢，網購了駱駝奶，“她跟媽媽說這個沒什么用，媽媽怪女兒就是舍不得花錢給自己補補身體”。

汪冰說，年輕人在試圖讓父母戒除“網癮”時，不管有沒有說出口，“為你好”都是一個重要理由。而在幾十年前，這正是父母管束我們的通用理由。只是如今，我們與父母的位置發生對調。“我們自認為知道了更多能讓父母過上更好生活的方式，但什么是‘好’，并不完全取決于是不是真的好，還在于父母自己的標準，以及邊界與尊重。”

就像小時候，父母一直期待通過自己的管理與教育能改變孩子，但事實上不太可能；同理，子女也需要放下執念，對父母生活的“干涉”，邊界在哪里，能做什么，做到什么程度，都是需要與父母確認的。

有的年輕人平常工作忙，難得周末有空去看望父母，就像“視察”一樣，打開冰箱，這個不行，扔了；打開柜子，那個不行，扔了；跟你們說少看手機，怎么又在看；數落完，走了。汪冰說：“這是非常不負責任的行為。人的心理饑餓和生理饑餓一樣，都真實存在，都需要被滿足，如果不讓吃垃圾食品，就要給予別的替代品。如果不讓父母看手機，你讓他們玩什么？你負責給他們找可以一起玩的伙伴嗎？”

汪冰強調，懲罰不是教育，禁止也不是教育，“一刀切的禁止是一種作為子女的‘懶政’。禁止之后有沒有幫助他們建立一個新習慣、新方法，這是子女更需要做的。”

換位思考、有效幫助，用魔法打敗魔法

在親子關系中有8個字“換位思考、有效幫助”，這同樣適用于長大了的孩子和老去的父母之間。

汪冰提供了一些具備實操性的建議：首先，從了解父母入手，知道他們真正想要什么，可以直接對話，也可以觀察他們在網上關注什么，了解行為背后的需求；其次，學會鼓勵與欣賞父母，與其聚焦他們做錯了什么，不如放大他們做對的地方，用放大鏡來看優點，比如媽媽發來一條正確的營養學知識一定要好好夸夸；最后，多多陪伴，親密關系中另外一半的最大價值不是給他“治病”，是給他愛。

在大城市打拼的年輕人，只有逢年過節才能回老家，空巢老人平常的精神生活主要通過網絡，與孩子的聯絡也通過網絡，那正好，“用魔法打敗魔法”。

蕭游為媽媽推薦了不少智能家居產品，并教會她如何使用。這不僅滿足了媽媽的購物欲，還讓她有了跟上時代步伐的成就感，蕭游更是在朋友圈不吝辭藻地各種花式夸獎。“錢已經花出去了，別的亂七八糟的東西就能少買些了，我媽現在還會主動來問我某樣東西值不值得買。”

汪冰說：“當父母愿意跟我們分享他們的生活，信息靠不靠譜已經不是最重要的了，分享的行為讓我們的關系更加親密，也彼此更加信任。如果遇到特別不靠譜的事兒，我們也能知己知彼，防患于未然。”

今年中秋節，何炎的父母來他的工作地探親小住，他抓住機會，讓父母按照某靠譜科普公眾號上的建議，不要頓頓喝粥。一周后，長期高血糖的老人血糖恢復了正常。何炎趁機幫父母關注了這個公號，并清理了一些“偽專家”的號，以良幣驅逐劣幣。

“父母不要期望孩子變成自己理想中的樣子，年輕人也不要期望父母變成自己理想中的樣子，我們都不完美，但這并不妨礙我們彼此關愛。”汪冰說。

關鍵詞： 負面影響 換位思考