綜合
熱衷節食減肥的女性、老年人特別是獨居老人、不發達地區的兒童……這些都是貧血的高發人群。今天是中國貧血日，貧血可不是小事兒，如果出現貧血后不及時治療，對兒童來說會影響生長發育；對年輕人而言會造成體力不足影響正常工作；老年人更危險——容易發生暈厥、跌倒后造成骨折等情況。
“貧血是一種癥候群，而不是一個獨立的疾病，全身各個系統的疾病均可引起貧血。”上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院血液內科周韶虹主任醫師介紹。
“以為是餓的，沒想到是貧血”
(資料圖片)
“耳鳴、頭暈眼花、胸悶心慌這些癥狀我都有過。”講起自己的經歷，沈小姐顯得有些激動，“還暈倒過一次呢，都叫120了！”原來，愛美的沈小姐一直嫌自己身材臃腫，穿衣不好看，便加入到了減肥的陣營中。
除了運動外，沈小姐每天只吃少量水果蔬菜，肉類和碳水一概不攝入。久而久之，沈小姐出現了頭暈的癥狀，但看到自己確實瘦下去了，便對自己的癥狀不以為意。“后來情況越來越嚴重，我走路都沒力氣，直到我暈倒后我是真的怕了。”她回憶。
“剛來門診時，患者的血紅蛋白濃度只有56克/升，已經到了重度貧血的程度。”周韶虹介紹，像這樣因為不正確的減肥方式導致的貧血患者有很多，嚴重的發生昏倒甚至威脅生命。
“當你發現自己有皮膚黏膜蒼白（嘴唇、眼瞼、甲床等），疲乏無力，頭暈頭痛，耳鳴眼花，記憶力減退等癥狀時，或更嚴重者出現氣喘，不能登樓等癥狀時，還出現舌頭痛、厭食、脾氣改變等，應該警惕是不是患上了貧血。”周韶虹指出，“貧血患者的血液中含氧量不足，這會加重心臟負擔，嚴重的還會出現如心律不齊、呼吸不暢等癥狀。”
發現貧血一定要及時就診
周韶虹介紹，根據病因，貧血可分為繼發于造血功能異常的貧血，如白血病、淋巴瘤導致的貧血；營養缺乏導致的貧血，如缺鐵性貧血，由于葉酸或維生素B12缺乏導致的巨幼細胞性貧血；還有就是如肝硬化、糖尿病、風濕免疫病等非血液病導致的貧血。
據了解，貧血最常見的原因是營養不良；另外，長期素食、痔瘡出血等也會引起貧血。
如何簡單自測是否有貧血呢？周韶虹給出了兩種簡單的方法——
一是按壓指甲：用一只手的手指按壓另一只手的指甲末端（變成白色），松手后，如果指甲恢復血色（粉色）的時間超過2秒，這說明可能貧血；
二是查看眼瞼：大家可以對著鏡子翻開自己的下眼皮，如果下眼皮顏色呈白白的，也是貧血的信號之一。
“發現貧血一定要及時就診。”周韶虹提醒，“治療貧血最重要的一步就是找到病因，通過血常規檢查等排除營養性貧血或相關疾病的可能后仍處于貧血狀態，甚至需要進行骨髓檢查。”
據悉，貧血屬于中醫學“血虛”“虛勞”“萎黃”及“髓勞”的范疇，近年來根據“精血互生”的理論，以健脾溫腎、填精補髓為治療方法取得了不錯的療效。“在專業醫生的指導下，長期貧血的病人，可以選擇性地吃一些紅棗、枸杞、桂圓、人參等輔助治療貧血。輕度貧血如缺鐵性貧血人群，平日可以吃肝類、肉類，蛋類、豆類、大棗、海帶、木耳、香蕉等含鐵的食物，均衡飲食，防止貧血。”周韶虹建議。
新民晚報記者 郜陽
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