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1、夏日微語:今天是入伏第一天!初伏時間:7月17日——7月26日 “初伏”的特點是溫度高,濕度大,白晝時間長。
2、按中國的日歷法來說,這是真正暑天的開始。
3、這時,我們要注意防暑,做好降溫工作!初伏天氣,陽氣旺盛,此時人體為了順應天時處于“陽盛于外而虛于內”的境地,腠理開泄,汗液增多,人體往往會因流汗過多而導致陽氣匱乏。
4、所以,此時不能因為貪涼而吃太多冰涼食物,如冰淇淋、冷飲等等。
5、此時的飲食,應該注意以“多酸多甘、補氣去火”為主。
6、 古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。
7、暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,可以吃一些,但不能吃太多,因此日常飲食中應該多吃一些甘涼或甘寒的食物。
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