天下
(資料圖片)
有25 位美巡賽球員平均開球距離達到300碼。注意，這只是平均距離，也就是說這些球員當中相對每個280碼的開球，就會有一個達到320碼的開球。這是周末業余球友夢寐以求的力度。當然，美巡賽球員足夠強壯，但讓擊球如此之遠的并不真的靠力量，而是靠技術。你或許也足夠強壯打出遠距離開球。如何做到?提升上桿高度。上桿至頂點時雙手抬得越高，觸球時達到最大揮桿速度的可能性越大。假設你正在玩老式嘉年華會上的大錘游戲。將雙手盡量高舉，同時最大程度地轉動雙肩(下圖)。然后，大錘落下、鈴聲響起!
伸展你的開球
如果軀干兩側的大肌肉僵硬，上桿就無法很高。更好的柔韌性能讓雙臂和雙手更容易高舉。測試一下：采取下蹲站位，后背靠著一面墻，雙腳分開同肩寬，位于膝蓋正下方。大腿應與地面平行。向前方伸展雙臂，然后盡量高舉雙臂，肘部不要彎屈。如果你能用雙手觸墻，就能完成高上桿。如果不能，請尋找能增加肌肉拉伸度的簡單練習，同時讓開球步入正軌。
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