溫度記｜本周高溫“全勤”打卡！廣東的“熱晴”感受一下~

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 謝哲

來(lái)了！它來(lái)了！超長(zhǎng)待機(jī)的高溫它來(lái)了！

7月11日，今年的三伏大幕將正式開啟。據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)10天，江南、華南等地多35℃以上高溫天氣，高溫日數(shù)一般有7～9天。

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南方的小伙伴，本周可能會(huì)很“煎熬”，不僅雨水減少，在副熱帶高壓的強(qiáng)勢(shì)掌控之下，高溫它還全勤，實(shí)話說(shuō)派派君從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣盼望一個(gè)降溫臺(tái)風(fēng)的到來(lái)……你做好對(duì)抗高溫“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備了沒(méi)？

別看現(xiàn)在的氣溫好像才到35℃，但別忘了廣東的特殊“體質(zhì)”——濕！沒(méi)錯(cuò)，加上濕度，體感妥妥有40℃了。

預(yù)計(jì)，受副熱帶高壓控制，未來(lái)3天，廣東省大部晴間多云為主，天氣持續(xù)炎熱，有大范圍的35℃～36℃高溫，局部市縣37℃左右，部分地區(qū)有雷陣雨局地大雨或暴雨。

具體預(yù)報(bào)：

10到11日，韶關(guān)、清遠(yuǎn)、肇慶、云浮、粵西、珠三角南部市縣晴到多云，有分散雷陣雨局部大雨或暴雨，其余市縣晴間多云，午后局部有雷陣雨。最高氣溫：除雷州半島外的南部沿海市縣31℃～33℃，其余市縣33℃～36℃。

12日，廣東省大部晴間多云為主，部分市縣有分散雷陣雨。最高氣溫：除雷州半島外的南部沿海市縣31℃～33℃，其余市縣34℃～36℃，局部37℃左右。

廣州方面，最近真的很“熱晴”，你感受到了嗎？

具體預(yù)報(bào)：

10日，多云到晴，午后局部有雷陣雨，27℃到35℃；

11日，多云到晴，局部有雷陣雨，27℃到35℃；

12日，多云，27℃到35℃。

7月才剛到，天氣預(yù)報(bào)上40℃+為何頻頻出現(xiàn)？是厄爾尼諾的鍋嗎？沒(méi)那么簡(jiǎn)單！也許我們將要面臨越來(lái)越多的“最熱一年”……

當(dāng)下正值盛夏，廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張曉瑩指出，夏天出汗量大，“汗為心之液”，夏季多汗則易使心氣渙散，因此，飲食上可以有目的地補(bǔ)充心臟所消耗的能量，以保護(hù)心氣。張曉瑩推薦一款解暑安神食療方，請(qǐng)收藏！

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張（鮮干均可），茯苓50克，粳米（或小米）100克，白糖適量。

做法：把荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前加入白糖即可。

功效：清熱解暑，寧心安神。

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